《预约幸福》读书笔记

第一篇：预约幸福

预约幸福

尊敬的各位领导，老师大家下午好。我今天的演讲题目是《预约幸福》。

很久没有点蜡烛了。轻轻地划一根火柴，轻盈的火苗跳动在它的发稍。柔柔的光洒满整个房间。静静地它把自己燃烧。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，这首原本比喻爱情忠贞的千古绝句，此时我却体会到的是另外一种感动――奉献！烛光摇曳着，把光辉泻在一本精致的书上，这本书的名字叫：《致加西亚的信》。当我摊开书页，当我认识安德鲁·罗文，我想到两个词――敬业、忠诚！以上文字均摘自《爱岗敬业演讲稿——烛光中的怀想》。说到这里肯定有很多老师会笑，有很多老师会惊讶，然后再附一句：你疯了吧！

说句老实话，这是我第一次演讲，我没有华丽的辞藻也没有优美的声线，所以真可以用“疯了”来形容。不过这对我来说又不算是一次演讲，算是我对自己参加工作到现在短时间的一次总结和反思。

首先和大家显摆一下，晒一下我的幸福。如果大家觉得我幸福，并且也在您的身上发生过类似的事情让您也有了幸福感，不用多了，就给我也算给您自己5秒钟的掌声。上学期开学没几天，和一个孩子产生了矛盾，我打算去他家里坐一下。但是孩子非常不愿意，他是星期五2班车的，我打算等送完内宿生在和他一起打车去家里。但孩子脾气非常倔，坚决不上车，最后我陪着他一起走在回家的路上。刚开始的时候我试图和他说话，帮他拿书包。孩子表现了一种巨人千里之外的表情。他走的非常快，我们俩个之间差不多保持5米的距离。走了大概一半路程的时候，我有点赶不上了，他终于稍微回了一下头，看我还有没有跟上。我就知道他没有想象中的那么难教育。走了大概四五十分钟吧，快到他家的时候我们的距离越来越大，终于我迷路了。在我惶恐害怕的时候他回来了，我心里的一块大石头终于落地了。虽然他还是那副表情，但我知道我成功了。这个时候我充满了幸福感。在开家长会的那天他负责接待家长，给各位家长端茶倒水，向各位家长嘘寒问暖，这中间有他的妈妈。当我看到这一切时，我由衷的感到作为老师的伟大，有一种莫名的感动！

如果下面这个故事也让您有同样的感觉，不用多了请您给我10秒钟的掌声。上次生病的时候，对班级的惦念以及同学们的关心让我再也躺不住了，下午还是回到了班级。回来的时候有很多同学都围了上来，甚至我教的其他班级的学生知道我回来了，过来看我。真的小感动了一下，但是当我讲课的时候有几个同学对待我的态度不是很友好，当时真的很伤心，原来他们不喜欢我回来。这几个孩子也被我批评了，后来班长找到了我，告诉了我原因，原来他们几个生气是因为我病还没有好彻底为什么就着急回来上课啊！当时眼泪再也止不住了，心里除了幸福说不出还有什么滋味。我和这些孩子非亲非故，认识刚刚半年，他们竟能如此待我，我还有什么好说的呢。

其实幸福很简单，我们只是缺少了发现幸福的眼睛。我们勤建的每位老师身上都有比我更感到幸福的事情，请给自己20秒的掌声。我们很幸福。

从毕业到现在还没有一年的时间，没有真正工作经验的我经过了两个月的培训就直接来到了这个班级， 刚来时的种种不适应现在还历历在目，大学如果是天堂，那这里真的是地狱。刚开学的一个月只能说是撑下来的，面对领导不认可的眼光，面对学生质疑的表情，真的没有幸福感所谈的，退堂鼓的声音在我的心里敲得越来越响，如果当初我毅然决然的放弃的话，那后来的这些幸福也就无从谈起了。所以我今天要感谢教会了我这些的老师们。

首先感谢生活欺骗了我，让我铭记从天堂到地狱的滋味；其次感谢我的领导们，是您们的关心关爱让我忘却了没有亲人在身边的孤独感，让我学会了怎样去教育我的学生。以前我认为老师只是教会学生们该学的知识而已，可自从学完了《弟子规》，终于认清楚了老师就是学生的一面镜子，我们的一言一行学生们都看着学着，让我知道我是多么的短浅，我要学习的东西还有那么多，所以真心的感谢李校长这位老师，教会了我做人的道理。其实我还要感谢一个人，就是我的班主任老师，有时候班级遇到问题，我总是向您请教，也是您教会我责任感的重要性，我不能放弃任何一个孩子，也是您让我发现老师的成就感，人不管做什么都要学习，所以教师是太阳底下最光辉的职业，这句话一点都不假。正是有了这些老师们的帮助，让我喜欢这个职业，让我爱上了这个职业。让我甘心为之付出，让我找到了我的幸福感。也是因为有了这些榜样，才让我对师德，爱岗敬业有了深一层次的认识。有很多同事对我说，你怎么好像天天有忙不完的事情，睡得那么晚，起得那么早。其实我只是做了我应该做的事情而已，我没有经验，没有付主任那么超凡的思维，所以我只能比别人努力用心。

从字面上我能明白爱岗敬业意义，但是真正做起来才让我猛然感受到教过我的老师们的辛苦，小学的时候看到老师站在讲台上问我们问题，一个个小手举的都快站起来了，然后老师点名让某位同学回答，决定权在他的手里。从那时候我就很想当老师，感觉多棒啊。现在我已经成为一名人民教师了，回想前面那单纯想法真是虚荣心作祟不切实际。从学生到演员再从演员到老师，二十年。二十年就这样过去了，我不知道我还有多少个二十年，这句话从我这个年龄说出来貌似有些早。但是我想到了我就要开始去做了。书本上的东西永远是死的，但人是活的。我常常对自己说：辛影，你已经工作了，不再是那个没钱向家里要，有事儿烦家里人，有气儿冲家里撒的那个辛影了。你现在是一名人民教师。记住你头上的光环很大的。你每说一句话，每做一件事儿都要对学生负责任对自己负责任。偶然间在网上看见这么几句话：老师的生命是一团火，老师的生活是一曲歌，老师的事业是一首诗。”……有关对教师以及教师职业的赞美之词确实不胜枚举。可我还是要反思，我配不配拥有这些赞美。所以，

如果现在给我的爱岗敬业打分的话，我也就能得c，刚刚及格，离良好还有一段距离，所以希望我的老师们继续教我，让我终究有一天走上a的讲台。 也让我能成功的预约到幸福。明天，我和幸福有个约定。

第二篇：《幸福和成功》读书笔记

《羊皮卷大全》是我之前一直在看的书!这本书是从世界上最伟大的文献中摘选并整理出来的，作者都是近2xx年来美国各个行业中的成功人士，他们根据自己的经历，循循善诱地向世人告知成功的秘密以及由之所带来的幸福生活的意义。

在阅读此书的过程中，会让我觉得豁然开朗、感觉自己很幸福，感觉到成功的大门随即为我敞开，只要支持，只要再支持一会，等待黎明的曙光，然后紧紧的握住手掌，成功就在掌心了。这个道理说出来只是几个字，却总的做不到，甚至很多事情在成功的前一秒放弃了，错失了唾手可得的成功，不是没有能力，不是没有机遇，也不是不够努力，只是少了一份坚持到底的决心和勇气!

“我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。”卷三中这样一段话让我记忆颇为深刻。是的，没有人是为了 ……此处隐藏3558个字……可以;每月看两场电影；没周二出去和伴侣逛逛；一周阅读些有趣的读物；每天写下三件你感激的事；三件你感到快乐的事；每天做三件帮助别人的事；每周周末计划下周的重要的事；每月底计划下个月重要的事；每个年底看下一年有没有希望完成或付诸实施的两件事.....,每次创造新的习惯不要太多，一两个足矣，等习惯固定下来再试图增加。通常30填内可以固化一个习惯，亚里斯多德说：“我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行动，而是一种习惯”。

泰勒总结了四种类型的人，忙碌奔波型是未来的奴隶，享乐主义型是现在的奴隶，虚无主义型是过去的奴隶，幸福型是平衡了现在的快乐和未来的意义，再加入一些投入。他建议花四天时间分别记录一个类型的你的典型事例和经理，来总结你在每个类型的得失，感受。关于目标和意义的关系，要过真正有意义的生活，目标应该是自发的，为实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准，迎合他人的期望。这是真我的呼唤即使命感。哪些事你认为是有意义的？它们给你带来什么使命感？当生命赋予了意义，它就不是支离破碎的片段，是乐章。在追寻的过程中，潜力的充分发挥会带来满足感。目标是的追求而不是目标的达到才是带来幸福和积极情感的要素。什么样的目标曾经给你带来幸福？你认为什么样的目标可以给你未来带来幸福？

泰勒建议把每日的事物记录下来，包括它们用的时间，用1-5来标定对意义和快乐的强度和感受，用“++”，“+”，“=”，“-”，“--”来记录你希望在此类事物上增加，保持还是减少时间。这样可以帮助你找到并集中在快乐和有意义的事物上，生活规律化，习惯化。有很多人都不明白，幸福是目标，金钱，名利是手段。它们并不排斥。在决断的时候，人们常常把物质放在精神前面考虑，可能是物质比较容易衡量。那你会不会因为过分在意名利而影响幸福感？如果是，是怎么影响的？

福乐就是个体完全沉浸于体验本身，行为和察觉融为一体，在难度和技能成恰当匹配时，福乐体验才有可能出现，对孩子的教育可以把握或寻找事物本身的难度和技能的匹配，这样孩子会在过程中有福乐的体验，员工也一样。

最成功的人都是活到老学到老，不停的探索者奇妙的世界。发问才会有答案，当我们质疑自己时，才能去探索和征服自己。好的学习计划可以帮助成功，包括个人成长和专业成长两方面。心理日记有利于个人成长，领域导师和关注自己的专业领域有利于专业成长。同时，永远不要放弃在困境中学习的机会。

心理学家亚伯拉罕.马洛斯曾写道：“人类最美丽的命运，最美妙的运气，就是做自己喜欢的事情同时获得报酬。” 把工作作为事业的人，除了注重财富的积累外，也关注权利和声望，如果工作不是自己想要的，他期盼的除了薪水之外，就是节假日。把工作看出使命感的人，工作本身就是目标，他们的力量来源于内在，在工作上也感到充实。你把工作当什么？合适的工作能够发挥我们的优势和热情，通常问三个问题，什么带给我快乐，什么有意义，我的使命是什么，我的优势在哪里？这三个问题的交集可以帮助找到让你有幸福感的工作。m

（meaning）p（passion）s（strength），mps还可以用于找到员工感兴趣的任务。另外，工作职位越高，使命感越强，工作中塑造使命感会增加幸福感，同样，对工作的认同有时比工作更重要。

与关心我们的和我们关心的人在一起分享我们生命力的经历,想法以及感受可以增加生活的意义并安抚我们的痛苦，让我们感到这个世界的快乐。

第五篇：幸福的方法读书笔记

幸福的方法读书笔记

最近一直在看哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒·本沙博士的积极心理学的着作《幸福的方法》一书。在本书中揭示了关于幸福的事实：每个人都希望活得更幸福，但往往在追求幸福的过程中，却忽视了幸福的本身的含义和你所追求的最终目的。《幸福的方法》认为：每个人都有机会拥有幸福和快乐，关键是如何认知和寻找适合自己的幸福方式。它让每个读者去反思自己的内心渴求，学习去接纳自己并归纳过去的成功经验，让你成为自己幸福的主宰者。

在读这本书之前，我一直错误的认为，只要不断努力，不断超越自我，心灵就会得到成长，就会得到幸福。而泰勒博士告诉我，心灵的成长靠的减法而非是加法，幸福也并非是牺牲所有而换来的。幸福是如此的简单而单纯，要拥有长期的幸福感却是如此的真实与美丽。我曾固执的认为自己有足够的资本去追求我的未来，我的幸福，固执的认为我的心灵是如此的坚强，固执的认为自己已经找到了人生的目标，固执的认为只有在工作中取得了一定的成就才会幸福，我将事业看得如此的清晰，然而在我口中的事业却是如此的忙忙碌碌与纷繁复杂。

在繁华的现代社会中，我们忙碌于事业、家人、朋友的和谐共荣，却常常忽略自身的幸福，以牺牲自身幸福换来成功，往往是脆弱而不长久；我们每个人都需要做真实的自己，自由悦纳了自己，才能悦纳别人；只有掌握了欣赏式探寻的方法，才能在工作生活中更加的从容。

在此，我不得不感谢泰勒博士。《幸福的方法》将像一盏明灯一样照亮在黑夜行走的人们，如同照亮我们的心灵一样，我相信，每个行走在路上的人都需要这样的光芒。

幸福究竟是什么？如何找寻幸福？其实幸福快乐的奥妙就在我们自己的手中，在于我们的视觉，我们的心态，我们的选择，换一种角度生活，以积极战胜消极，学会“自我帮助”，你会发现离幸福更近一步。

在追求幸福的途中，我们首先要认识到：生活本身的目的就是获取幸福；追求幸福让众生殊途同归。（这是安妮·弗兰克的名言）要知道我们追求金钱，追求名誉这并不算真实价值，就像泰勒博士认为的那样，至高财富是幸福，是所有目标的终点站。

或许我们在探索幸福途中会遇到挫折，遇到风雨，遇到各种阻碍，这都不是我们放弃幸福的理由，我们必须时刻的谨记机遇是从困难中孕育出来的。就像书中提到的一样，每个人的生命中，都会有无可避免的痛苦，同时也会有很多内在与外在的，影响我们获得幸福的阻碍，而我们所能做的就是无论何种困难情况下，都允许自己诚恳地去体验那些负面情绪，并允许它们有自然的转变过程。

幸福是没有终点的，我们所要追求的是更加的幸福，这就是从幸福到更幸福的过程。我也始终相信我们会更加的幸福，没有人总是处于完美的状态或是无所求的。

做一个幸福的人，必须要设定一个明确的，可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。我一直坚信信念是一个不错的圣诞老人，就像泰勒博士说的一样，信念是自我实现的语言。当我们下定决心的时候，我们已经完全相信自己，相信自己的能力，也许这个目标会成功，或是失败，我们都要把它当成是一件很有意义的事情，并且要明白任何一个获取成功，或说是追求幸福的人，他必须保持一颗积极的心态，要自我和谐目标。所谓和谐目标就是要主动的去选择目标，而不是被加附在我们身上的，是产生于内心深处的的愿望，而不是仅仅为了获取物质和名誉。只有这样，我们才会感到追随生命的喜悦时，不仅可以享受人生，也会更加成功。

从现在开始为自己设定一个长期目标和短期目标，然后行动起来吧！去做那些我们人为有意义的事情，理性的想法是完全符合人性的自然的，用最纯真的心去体现最真实的生活。